Jesteś tutaj: dukanadieta.pl >Artykuły w kategorii ‘Dieta

CZY PICIE ALKOHOLU TUCZY?

Czasami jedna weekendowa impreza może zniweczyć całą tygodniową pracę. Dlaczego? Wszystko za sprawą alkoholu. Alkohol dostarcza bardzo dużej dawki pustych kalorii, nie dostarczając jednocześnie żadnych składników odżywczych. Dodając gazowane napoje czy soki jeszcze bardziej zwiększamy jego kaloryczność. Duża ilość dostarczonego cukru powoduje nagły wyrzut insuliny do krwioobiegu, a co za tym idzie kaskadę następstw, które tylko napędzają nasz apetyt. Ponadto częste spożywanie alkoholu sprawia, że nie spalamy tkanki tłuszczowej. Organizm nie magazynuje alkoholu i musi go jak najszybciej nie tylko spalić, ale też zneutralizować, przestaje czerpać wówczas ener

ZIELONE = ZDROWE

Co sprawia, że zielone warzywa mają tak dobroczynne właściwości? To samo, co nadaje im przepiękną zieloną barwę – chlorofil. Związek ten ma bardzo podobną budowę do hemoglobiny występującej się w ludzkiej krwi. Podczas spożywania większej ilości zieleniny, poziom hemoglobiny – barwnika transportującego tlen rośnie, dzięki czemu krew jest bardziej natlenowana, a komórki mają większe możliwości wzrostu i regeneracji. Oprócz tego zwierają dużo białka, β-karotenu, żelaza czy magnezu. Regularne pożywanie zieleniny pozwoli na regenerację komórek i tkanek oraz opóźnia procesy starzenia się. Pozwala także na detoksykacje organizmu i sunięcie wszystkich szk

WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ O MORWIE BIAŁEJ

Ta niesamowita roślina jest przedmiotem zainteresowania medycyny naturalnej od wieków. Drzewo to rośnie głównie w klimacie tropikalnym, a jej możliwości zastosowania nieustannie rośną ze względu na bogatą ilość substancji aktywnych zawartych w liściach. Co najważniejsze, morwa jest polecana dla osób odchudzających się. Nasza dieta w większości oparta jest na węglowodanach złożonych (skrobi) zawartych w chlebie, ziemniakach, makaronie, ryżu. Substancje zawarte w ekstrakcie z morwy białej hamują rozkład tych węglowodanów do cukrów prostych, które wchłaniają się do krwi. Jeżeli ilość glukozy przewyższa zapotrzebowanie energetyczne, wówczas magazynowana jest